MEDITAÇÃO

 

Já pensou em meditar? É mais fácil do que se imagina, além de trazer benefícios para sua saúde.

 

Para começar, há várias opções.

 

O Programa de Ginástica Laboral oferece meditação guiada por professores voluntários todas as quartas-feiras, às 18h30, através da plataforma Microsoft Teams. Para mais informações sobre como participar, basta clicar aqui.

 

Caso queira fazer as sessões no seu próprio ritmo e horário, pode acessar os vídeos disponíveis no Youtube clicando aqui.

 

A COPAS incentiva sua participação. Você merece esse momento para cuidar de si mesmo!