Pesquisas científicas demonstram que quem pratica meditação pela primeira vez, por apenas

vinte minutos por dia, durante cinco dias, experimenta redução não apenas do cortisol, como

das emoções negativas - ansiedade, confusão, raiva e até depressão.

 

 

 

#PraCegoVer #PraTodosVerem #LegendaAcessivel

Imagem mostra mulher sentada, com as pernas cruzadas e as mãos repousadas sobre os joelhos

em posição típica de meditação.

 

 

Durante o período de teletrabalho excepcional: 

 

Com duração de 20 minutos, as práticas de meditação guiada são ofertadas, ao vivo, 

todas as quartas-feiras, às 18h30, pela plataforma Teams.

Além disso, serão também disponibilizados vídeos gravados de meditação no canal da

Ginástica Laboral do TJPR no Youtube.

 

Participe clicando no link:http://bit.ly/MeditacaoTJPR 

 

Para maiores informações ou tirar dúvidas sobre a iniciativa, entre em contato com o coordenador

do projeto pelo e-mail: jean.sirigate@tjpr.jus.br

 

 

Quem medita vive melhor e mais intensamente.

Com mais serenidade. Mais consciência.

Produz melhor e com mais atenção.

Medite e enriqueça a sua vida!