Meditação - Movimente
Pesquisas científicas demonstram que quem pratica meditação pela primeira vez, por apenas
vinte minutos por dia, durante cinco dias, experimenta redução não apenas do cortisol, como
das emoções negativas - ansiedade, confusão, raiva e até depressão.
#PraCegoVer #PraTodosVerem #LegendaAcessivel
Imagem mostra mulher sentada, com as pernas cruzadas e as mãos repousadas sobre os joelhos
em posição típica de meditação.
Durante o período de teletrabalho excepcional:
Com duração de 20 minutos, as práticas de meditação guiada são ofertadas, ao vivo,
todas as quartas-feiras, às 18h30, pela plataforma Teams.
Além disso, serão também disponibilizados vídeos gravados de meditação no canal da
Ginástica Laboral do TJPR no Youtube.
Participe clicando no link:http://bit.ly/MeditacaoTJPR
Para maiores informações ou tirar dúvidas sobre a iniciativa, entre em contato com o coordenador
do projeto pelo e-mail: jean.sirigate@tjpr.jus.br
Quem medita vive melhor e mais intensamente.
Com mais serenidade. Mais consciência.
Produz melhor e com mais atenção.
Medite e enriqueça a sua vida!