O Postura em Dia é um programa que realiza alongamentos individuais, voltados para

as musculaturas que auxiliam na manutenção da postura.

 

O objetivo é oferecer orientações e práticas que promovam maior qualidade de vida por

meio da diminuição de dores constantes, oriundas do trabalho ou má postura, principalmente

as que acometem a coluna vertebral.

 

 

 

 

 

 

#PraCegoVer #PraTodosVerem #LegendaAcessivel

Foto mostra um dos exercícios do alongamento postural, no qual a aluna alonga abdômem e parte anterior do corpo

deitado sobre uma bola de pilates, com as mãos e os pés no chão.

 

 

 

Realizado em uma maca, de forma passiva - ou seja, realizado pela professora ou professor

 - o alongamento postural é ofertado nas sedes Juizado

Especial, Álvaro Ramos, Fórum da Família e Cível II.

 

 

A duração dos alongamentos é de cerca de 15 minutos, com sessões distribuídas

durante o horário do expediente.

 

 

 

 

 

#PraCegoVer #PraTodosVerem #LegendaAcessivel

Foto mostra um dos exercícios do alongamento postural, onde a professor auxilia um aluno

a flexionar uma das pernas

 

 

Podem participar magistrados e magistradas, servidores e servidoras e estagiários e estagiárias, por meio de agendamento (clique aqui).