Postura em Dia - Movimente
O Postura em Dia é um programa que realiza alongamentos individuais, voltados para
as musculaturas que auxiliam na manutenção da postura.
O objetivo é oferecer orientações e práticas que promovam maior qualidade de vida por
meio da diminuição de dores constantes, oriundas do trabalho ou má postura, principalmente
as que acometem a coluna vertebral.
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Foto mostra um dos exercícios do alongamento postural, no qual a aluna alonga abdômem e parte anterior do corpo
deitado sobre uma bola de pilates, com as mãos e os pés no chão.
Realizado em uma maca, de forma passiva - ou seja, realizado pela professora ou professor
- o alongamento postural é ofertado nas sedes Juizado
Especial, Álvaro Ramos, Fórum da Família e Cível II.
A duração dos alongamentos é de cerca de 15 minutos, com sessões distribuídas
durante o horário do expediente.
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Foto mostra um dos exercícios do alongamento postural, onde a professor auxilia um aluno
a flexionar uma das pernas
Podem participar magistrados e magistradas, servidores e servidoras e estagiários e estagiárias, por meio de agendamento (clique aqui).