TJPR

Com o objetivo de fortalecer a saúde, o bem-estar e a produtividade dos servidores e servidoras que atuam em regime de teletrabalho integral, o Tribunal de Justiça do Paraná (TJPR), por meio da Divisão de Gestão por Competências do Departamento de Gestão de Recursos Humanos, divulga uma série de capacitações complementares ao Curso de Teletrabalho já ofertado pela Escola Judicial do Paraná (EJUD-PR). 

A medida integra um projeto institucional voltado à identificação do nível de qualidade de vida de servidoras e servidores autorizados ao teletrabalho integral e à adoção de boas práticas laborais que minimizem riscos físicos, mentais e organizacionais dessa modalidade de atuação. Entre as ações sugeridas está a inclusão de um módulo de psicoeducação no curso de teletrabalho da EJUD-PR. 

Como forma de ampliar as possibilidades formativas e apoiar a consolidação de rotinas saudáveis, a EJUD-PR destaca três cursos ofertados pela Escola Nacional de Administração Pública (ENAP). Todos são gratuitos, abertos ao público e com emissão de certificado, podendo ser acessados por qualquer servidora ou servidor interessado em aprofundar seus conhecimentos sobre o tema. 

Cursos complementares recomendados pela ENAP:

Ferramentas de Gestão no Teletrabalho (PDP) 
🕒 Carga horária: 13 horas 
Com foco em produtividade, o curso apresenta ferramentas práticas para reuniões online, trabalho em equipe e análise de dados. A proposta é ajudar os participantes a otimizar seu tempo e organizar as demandas com eficiência, reduzindo o desgaste associado ao trabalho remoto. 

Mindfulness para Redução de Ansiedade no Teletrabalho 
🕒 Carga horária: 15 horas 
Combina teoria e prática sobre as técnicas de atenção plena (mindfulness), com o objetivo de auxiliar servidoras e servidores a enfrentarem a ansiedade e a manterem o equilíbrio emocional durante a jornada remota. O conteúdo promove o autocuidado, o foco e a presença consciente nas atividades cotidianas. 

Segurança e Saúde do Trabalho no Contexto do Teletrabalho 
🕒 Carga horária: 18 horas 
Apresenta fundamentos sobre ergonomia, saúde ocupacional e os principais riscos envolvidos no teletrabalho, além de contextualizar a legislação vigente. O curso oferece orientações práticas para a construção de um ambiente de trabalho mais seguro e saudável dentro de casa.