TJPR

Na quarta-feira (03/09), foi realizado, no Memorial de Direitos Humanos do Tribunal de Justiça do Estado do Paraná (TJPR), uma sessão de meditação guiada por Sound Healer. A ação faz parte da programação da II Semana da Saúde, promovida pelo Centro de Atenção à Saúde e Bem-estar (CAS), que teve início na terça-feira (02/09) e encerra-se no dia 05 de setembro. Durante esse período, além da meditação, serão realizadas diversas ações como alongamento postural, disponibilização de serviços como controle da pressão arterial, glicemia capilar, quick massagem, entre outros.   

Para a estagiária de graduação, Clara Tschumia, a meditação promove leveza e propicia uma melhora no ambiente de trabalho: “É uma experiência supernova, e ainda mais no Tribunal, que a gente sempre está trabalhando, então dar uma pausa na rotina de um jeito muito diferente é muito bom. Eu nunca tinha passado por esse tipo de meditação, então foi maravilhoso”, afirmou. 

“Os cristais ajudam a ressonar frequências que contribuem para a diminuição do estresse e a ter uma rotina de vida um pouco mais saudável. Com esse som, é possível criar várias notas e frequências musicais. E são essas frequências que causam o estado de calma da pessoa que pratica esse tipo de meditação”, explicou o facilitador em Sound Healer, Vladi Ovidio Salis. 

O objetivo da Semana é promover a saúde integral e a qualidade de vida de magistradas e magistrados, servidoras e servidores, colaboradoras e colaboradores do TJPR, por meio de atividades educativas, preventivas e de bem-estar. Para o instrutor da Ginástica Laboral Samuel Carvalho, a sessão de meditação contribuiu para conectar o corpo e a mente: “Às vezes a gente está o tempo inteiro com distrações e pensando em alguma coisa, e é muito legal que o Tribunal ofereça esse tipo de ação. Você se sente mais conectado com o corpo, mais calmo e relaxado”. 

Além da meditação guiada, a Semana teve início com a palestra “Corrida Contra a Autossabotagem: Saúde mental e física em Sintonia”, ministrada pela psicóloga Emmanuele Pereira da Silva. O evento foi realizado na terça-feira (02/09) no auditório da Escola Judicial do Paraná (Ejud) e abordou temas relacionados à saúde mental, física e organizacional, com ênfase na realidade vivenciada pelos servidores do TJPR. A palestra foi transmitida pelo canal da Ejud no YouTube.   

Confira a programação da Semana:   

4 de setembro:  

As atividades serão realizadas na esplanada do Prédio Anexo sem prévio agendamento.   

Horário: Entre 14h e 18h 

Controle de pressão arterial;   

Controle de glicemia capilar;   

Estande de Ergonomia;   

Estande de emergências: clínicas práticas de Reanimação Cardiopulmonar (RCP);   

Quick massagem;    

Espaço meditação;    

Espaço saúde com medição do nível de estresse, de energia e alinhamento dos Chakras, de energia dos meridianos e de energia dos órgãos internos, com o aparelho BioWell;   

Estande com Rolfing, com a professora Elisa Mara;   

Estande de oftalmologia, com disponibilização de exame de tonometria e acuidade visual;   

Equipe do Wellhub, com uma atividade surpresa;   

Equipe da Ginástica Laboral com atividade de alongamento postural e relaxamento.    

Agenda aberta para atendimento odontológico de profilaxia no CAS pelo telefone: (41) 3200-2475.  

5 de setembro:      

Aulão da ginástica laboral.   

Local: Praça em frente ao Palácio da Justiça.   

Horário: 15h, 15h30 e 16h com agendamento prévio. (O evento poderá ser cancelado em caso de mau tempo).  

Realize aqui o seu agendamento para o Aulão da ginástica laboral  

Agenda aberta para atendimento odontológico de profilaxia no CAS pelo telefone: (41) 3200-2475.