A modernidade, o crescimento urbano, compromissos de trabalho e o ritmo acelerado do dia a dia têm afastado muitas pessoas da atividade física, por falta de tempo, vontade, motivação e mesmo falta de aderência à atividade, trazendo muitos problemas advindos da falta de atividades físicas.  A Organização mundial da saúde aponta que cerca de 31% dos adultos maiores de 15 anos eram insuficientemente ativos em 2008 (28% homens e mulheres 34%). Cerca de 3,2 milhões de mortes por ano são atribuídas à atividade física insuficiente.

Segundo a OMS os números são devidos à insuficiente participação em atividade física no tempo livre e também a um aumento no comportamento sedentário durante as atividades ocupacionais e domésticas. Além disso, o crescimento no número de transportes "passivos" também têm sido associado com a diminuição dos níveis de atividade física.  Um estudo de 2008, conduzido por dieta e estilo de vida pelo renomado Dr. Dean Ornish, relatou que a combinação de uma dieta vegana, gestão do stress, exercícios aeróbicos e de participação em um grupo de apoio para 3 meses resultou em aumento da atividade da telomerase em homens com câncer de próstata, sendo telomerase a enzima que mantém telômeros adicionando DNA nas extremidades dos nossos cromossomos. Os benefícios biológicos de meditação, em particular, vão muito além preservação dos telômeros. Trabalhos anteriores de Carlson constataram que, em pacientes com câncer, a meditação mindfulness está associada com níveis mais saudáveis de cortisol, o hormônio do estresse, e uma diminuição nos compostos que promovem a inflamação. Trabalhos mais recentes de meditação relataram resultados semelhantes.

É justo e necessário que não nos esqueçamos do caráter higiênico da atividade física e a indissociabilidade de mente e corpo, fazendo jus ao mandamento máximo da atividade física: "MENS SANA IN CORPORE SANO" e todos os benefícios advindos da mesma, bem como submeter o corpo à posições não habituais, no afã de "desafiar" nosso sistema nervoso à adoção de novas perspectivas corporais, tais como: Capoeira, Yoga, Acrobacias, Slackline etc.

Nos lembra o higienista francês Amoros: 

"habituar o coração e a cabeça a realizar ações audazes e perigosas, a tomar resoluções oportunas e a percorrer espaços consideráveis no ar, sem perder a cabeça ou a faculdade de raciocinar, sem tremer ou abater-se como ocorre demasiado frequentemente aqueles que não se tenham exercitado nunca ou que não tenham experimentado nunca as repetidas sacudidas do corpo".  AMOROS (1938).

ROBSON DE MATTOS DOS SANTOS ZEFERINO.